-Texto original por MANDY LUTMAN, traducción por Andrés Varela-
Mantenerse en forma cuando vives en Londres puede parecerte misión imposible. Los gimnasios cuestan un pico y puede que estés en una época de entre pisos como para comprometerte a firmar ningún contrato de un año. Pero estás de suerte, porque Londres cuenta con varias alternativas para mantenerte en forma. Algunas de estas son gratuitas, otras son una locura y otras... va a tocar pagarlas. Pero sin duda, ¡todas ellas se tratan de las maneras más alternativas de mantenerte en forma en Londres!
1. GoodGym
Si los gimnasios te parecen un rollazo y te gustaría hacer algún voluntariado, la empresa de voluntariado GoodGym es la solución. Aquí podrás unirte a grupos para correr a la vez que ayudas a la comunidad local, haces tareas para los ancianos o visitas a personas aisladas. ¡GoodGym es la combinación perfecta entre comunidad, voluntariado y ejercicio!
2. Yoga antigravitatorio
El yoga antigravitatorio se ha puesto muy de moda ultimamente como una alternativa al fitness o el yoga tradicional. La idea original surgió de un bailarín de Broadway que buscaba un ejercicio para fortalecer la zona media muscular, pero acabó convirtiéndose en una alternativa muy popular entre los que estaban cansados de hacer ejercicio en el suelo. Puedes asistir a clases de yoga antigravitatorio en la mayoría de los gimnasios y locales de yoga de Londres.
3. Hula Hoop
Ya que estamos con formas alternativas de ejercicio, no podemos olvidarnos de los hula hoops, una tendencia que parecen haber invadido Londres. Lo bueno es que puede ser totalmente gratis, pero te recomendaría abstenerte a salir al parque los días de lluvia.
4. Grupos de entrenamiento
En Meetup.com podrás encontrar una gran selección de grupos de entrenamiento con los que podrás conocer a gente nueva a la vez que haces ejercicio y te lo pasas bien. La mayoría de estos grupos no entrena en una gimnasio, ¡lo que significa que siempre tienen ese toque de una aventura!
5. Marcha nórdica
Puede que te parezca raro, pero salir a caminar por Londres puede ayudarte a mantenerte en forma sin tener que sudar la gota gorda. Encontrarás un montón de recorridos de marcha nórdica en las zonas 2 y 3 de la ciudad. ¡Lo bueno de estos grupos es que te enseñarán como caminar para evitar posibles lesiones y además, podrás conocer a gente nueva!
6. Yoga canino
¿Qué más quieres que te diga?
7. Cerve-yoga
Más de lo mismo, ya está todo dicho. ¡Este deporte es más un evento que una turina, por lo que más te vale reservarlo con tiempo!
8. Rave mañanera
No es ninguna broma. Algunas empresas como Daybreaker y Morning Gloryville organizan raves sanas para empezar bien el día e ir a tope de energía a trabajar. Un fiestón con música, batidos, comida sana y un montón de energías positivas. ¡Lo más duro es estar allí a las seis de la mañana!
9. Danza "a lo Beyonce"
Si te intimidan las clases de danza profesional, pero te apetece agitar el esqueleto como tu diva favorita, puede que las clases de danza a lo Beyonce sean perfectas para ti. Londres está lleno de profesores más que cualificados para enseñarte la coreografía de las Single Ladies o de cualquier otro de sus temas. Esta actividad no es gratuita, pero merece totalmente la pena.
10. Entrenamiento militar británico
¿No te va el crossfit? Pues prueba con esto. Lo hemos puesto al final de la lista porque se trata de uno de los entrenamientos más duros, pero merece mucho la pena. Existen distintos tipos de clases para adaptarse a todos los niveles, pero todos ellos están diseñados para exigir lo máximo de ti y mejorar tu forma física.
¿Cuál es tu forma favorita de hacer ejercicio en Londres? ¡Háznoslo saber en los comentarios!
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