Deportes Alternativos en Madrid: del Bádminton al Frisbee
Lo sé, eres de esas personas a las que no les gusta el fútbol y te sienta un poco mal que haya tanta atención y facilidades a los futbolistas en detrimento de otros deportes.
Esta semana, al escribir sobre los cinco campos de primera división que hay en Madrid y toda la información que había al respecto, me di cuenta de que el fútbol sigue siendo el deporte estrella y mueve más que montañas. Pero por suerte, Madrid es una enorme urbe que ofrece alternativas para todos los gustos.
A continuación un estupendo listado (que te dejará sin excusas para practicar deporte en Madrid).
Parques para correr
Aunque Madrid es una gran ciudad, también ofrece oportunidades de hacer deporte para gente que no lo ha hecho nunca. Y cerca de casa, para no perder tiempo en traslados. Ya explicamos anteriormente los muchos parques donde correr.
Centros deportivos municipales
Tambien están los centros municipales para hacer natación, escalada, yoga, zumba, baloncesto 3 contra 3, rugby e incluso deportes minoritarios como béisbol o squash.
Entérate de cuál es tu centro deportivo municipal más cercano y qué deportes ofrece. Corre, que suelen llenarse muy rápido.
Como cualquier gran centro urbano, Madrid goza de una amplia oferta para aprender y practicar actividades y además conocer gente. Actividades de menor intensidad. Fáciles de iniciarse. Meetups. Es cuestión de probar y ver si nos encajan los horarios, estamos a gusto con los otros deportistas y si nos satisface la actividad.
Deportes alternativos (al fútbol)
Bootcamp:
Es un entrenamiento militar adaptado para civiles que promete, dada su intensidad, pérdida de peso y mejoras en el condicionamiento físico en pocas semanas. Se hace al aire libre, mezclando ejercicios de fuerza con otros cardiovasculares. Las sesiones de alta intensidad duran una hora. Se corre, salta, boxea y se trabajan todos los grupos musculares. Hay grupos a diario y en fin de semana.
Una amiga me ha recomendado éste en el maravilloso Retiro.
Ultimate frisbee:
Es parecido a jugar al rugby con un platillo que se lanza, pero sin placajes. Aquí toda la información.
Skate:
Los amantes del monopatín tienen un par de circuitos permanentes. Tanto en Madrid Río como en el Parque Agustín Rodríguez-Sahagún, el plan skater está asegurado.
Patinaje:
Para los patinadores en línea, el Retiro, el parque Juan Carlos I, el Palacio Real, Madrid Río, el carril bici de Serrano, los entornos de Azca y las Cuatro Torres son buenos sitios para practicar.
También se pueden usar los carriles bici como el anillo verde de Madrid, el de Colmenar Viejo o la vía Verde del Tajuña.
También se organizan salidas los fines de semana.
Bádminton:
La campeonísima Carolina Marín ha puesto de moda este deporte que surgió en la India y popularizaron los militares británicos. En Madrid se puede practicar en varios clubes.
Trail running:
Para los urbanitas amantes de correr por el monte y la montaña, la Federación Madrileña de Montaña sugiere una forma urbana y barata de entrenar entre semana: solo hay que coger el Metro. Para salir de la estación de Cuatro Caminos desde la línea 6 hay que remontar 45 metros de desnivel en 5 tramos de escalera. Unas cuantas series un par de veces a la semana y prepararemos el kilómetro vertical como los mejores. Sin pagar entrada, la alternativa es las escaleras previas a los tornos de Guzmán el Bueno: 50 largos escalones.
Pádel:
Es el deporte que más crece. Requiere poco espacio y, a diferencia del tenis, se aprende rápido y no es necesariocorrer tanto. Jugar bien es otra cosa. Pero resulta fácil divertirse. En este enlace tenemos acceso a 1.851 pistas de pádel en 300 clubes de Madrid.
Remo:
Con el lago de la Casa de Campo vaciado por obras, solo quedaba en la capital un tramo del Manzanares represado que permitía el remo. Sin embargo, este verano se eliminaron las compuertas y el río ya no es "navegable". Necesitaremos salir a un pantano de la Comunidad para practicar el remo. Esperemos que cuando vuelvan a llenar el lago de la Casa de Campo (noviembre-diciembre) se pueda volver a remar allí.
Marcha nórdica:
Consiste en caminar con unos bastones específicos. Comenzó como entrenamiento de esquí de fondo cuando no hay nieve. Entre sus ventajas, trabaja el 90% de la musculatura del cuerpo, es beneficiosa para la espalda, se adapta a todas las edades y se practica al aire libre. Hay encuentros todos los días en un parque distinto de la capital. Los findes salidas a las afueras.
Parkour:
Según sus promotores, el parkour es un entrenamiento que "busca desarrollar las capacidades fisicas para ser capaz de desenvolverse en el entorno, ya sea urbano o natural, de la manera más eficiente, superando los obstáculos que se encuentren en el recorrido".
Es un método de entrenamiento enfocado en "desarrollar el cuerpo y el espíritu al máximo de sus capacidades a través de la confrontación con obstáculos, únicamente con las capacidades del cuerpo".
"Valores como la autosuperación, la confianza en uno mismo, el respeto, la humildad, la fortaleza… son los que se promueven con esta práctica, ajena a toda competitividad o rivalidad".
Ojo, que yo creo que no es sólo para millenials.
Tai chi:
No sólo en las películas. Esta disciplina milenaria tiene muchos adeptos. Como otras muchas acitividades se desarrolla tambien en el Retiro. El Círculo del Retiro de Taichí Chuan, la escuela Chikung Haoquing Liu (Modesto Lafuente, 10; el centro Madrid Wutang (Zabaleta, 30)... El 22 y 23 de septiembre celebraron su tradicional y consolidado XVI de Taichichuan de Madrid entre la Rosaleda y la fuente del Ángel Caído.
Capoeira:
Esta mezcla de baile y arte marcial de origen brasileño tiene muchos adeptos. Sus promotores inisisten en que no hace falta experiencia previa ni estar en forma, solo ganas y ropa cómoda. Más capoeira, aquí.
Bailar:
Una maravilla para tener todo el cuerpo en forma y también deslumbrar en las bodas. En Madrid se puede aprender todo tipo de bailes, latinos, fox trot...
Colla Castellera:
Y para los que quieran practicar algo muy distinto, sugerimos la colla castellera de Madrid. Una actividad que integra grupos de distintas nacionalidades, edades y constitución física, a menudo familias enteras.
Ensayan los miércoles y viernes tarde en el polideportivo Daoíz y Velarde.